2025年3月よりオンラインにてティーン専門のサブスククラスを開講しました。
習い事や部活に忙しいティーンたちがあえて時間を取って『自分に向き合う時間』を
作っていきます。
現在は中学２年生の女子たちが参加してくれています。
月毎のカリキュラムを決め、それに沿ってクラスを組み立てていきます。
クラス構成としては
①体調確認②それに合わせたポーズ③瞑想or シャバーサナ④振り返り
あっという間の30分。
参加してくれているティーンたちはもう2ヶ月近く週２でヨガをしている。
大人よりすごくない？笑
試合で結果がちゃんと出てきたり、失敗イメージしかできなかった子が成功イメージを
持てたと話してくれる。
あと１番拍手と思ったのは
『他の人より自分がどうすればいいのかを考えるようになった』と👏
前は他の人（友達とかチームメイト）がなんでこんなことするのだろう？と他の人のせいにしてたけど
最近はじゃあ自分がどう動けたかな？と考えるようになったと。
完全に自分にフォーカスできるようになってるよね。
これって大人でもできない人いるからほんと大事な視点だと思うんだよねえ。
このクラスは一方的なクラスではなく密にコミュニケーションを取りながらレッスンを
行っているため大人数ではなかなかここまでサポートができないなぁと
悩むところ。
引き続き彼女たちとヨガを楽しみたいと思います😄