2024年8月、卓球部の夏合宿の中日にお邪魔してきました😃
顧問の先生のリクエストは『リカバリー』
ほぼほぼヨガが初めての子達、そして中１〜高２の男女混合という
クラス構成でした。
⭕️なぜヨガをするのか？
⭕️瞑想は何のためにする？
お話と身体のリカバリーを目的としたヨガポーズをいくつか
60分のクラス後、質疑応答を行いました。
ヨガ後のアンケートでは
☑️大人のするものというイメージがあるけど、どの世代もやってほしいし、疲れが０になった気がします。
☑️しっかりと自分についてイメージができた
☑️心が落ち着いた
☑️自分自身に自信が持てた
☑️ポジティブになったように感じた
☑️ヨガは身体が柔らかい人がするものだと思っていたけど自分でもできた
☑️今後も定期的にやりたい
などの感想をもらいました。
ヨガ＝体の柔らかい人がするもの
これって大人も思ってませんか？
今回はそのイメージを払拭できたこと
一人でもヨガの良さ、必要性が伝わってたらいいなと思います😃